Doc(user): 完善Readme.md的内容

完善Readme,来指导整个项目的流程

README.md

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-# git-training-workshop
+# Git 协作规范实战演练 (Git Workshop)
 
-博诺思内部GIT实战演练项目
+欢迎来到 Git 实战演练项目！🎉
+
+本项目旨在通过实际操作，帮助大家熟悉部门的 [Git 版本控制与协作规范]。请按照以下步骤，在本项目中完成你的代码提交任务。
+
+## 🎯 演练目标
+
+1.  掌握 **Feature 分支** 的命名与创建。
+2.  练习 **Java/代码命名规范**。
+3.  掌握 **Commit Message** 的标准格式。
+4.  **重点**：养成 Push 前 `git pull --rebase` 的肌肉记忆。
+5.  熟悉 **Pull Request (PR)** 流程。
+
+---
+
+## 🚀 任务流程
+
+请按顺序执行以下步骤：
+
+### 1. 准备工作
+
+首先，克隆仓库并切换到开发主干 `develop`。
+
+```bash
+git clone <仓库地址>
+cd git-workshop
+git checkout develop
+git pull origin develop
+```
+
+2. 创建你的功能分支
+   根据规范，分支命名格式为：feat/<issue-id>-<description>。 本次演练假设任务 ID 为 101，请用你的名字拼音作为描述。
+
+示例：如果你的名字是夏小芮(Xia xiaorui)
+
+```Bash
+# 格式：feat/training-<your_name>
+git checkout -b feat/training-xxr
+```
+
+3. 创建个人工作区与代码
+   为了避免演练冲突，请在 participants 目录下创建一个以你名字命名的文件夹。
+
+创建目录：participants/zhangsan/
+
+创建文件：在该目录下创建一个 Java 类文件，例如 UserDetail.java。
+
+📝 编码规范要求 (请严格遵守)：
+
+类名：大驼峰 (e.g., UserDetail)
+
+方法名：小驼峰 (e.g., getUser)
+
+缩进：4 个空格 (严禁使用 Tab)
+
+括号：K&B 风格 (左大括号不换行)
+
+代码示例：
+
+```Java
+package participants.zhangsan;
+
+public class UserDetail {
+
+    private String userName;
+
+    public String getUser(int id) {
+        if (id <= 0) {
+            return "Unknown";
+        }
+        return this.userName;
+    }
+}
+```
+
+4. 提交代码 (Commit)
+   将文件添加到暂存区并提交。请遵循 Conventional Commits 规范。
+
+格式：<type>(<scope>): <subject>
+
+```Bash
+git add .
+git commit -m "feat(training): add zhangsan user detail implementation"
+```
+
+⚠️ 注意：Commit Message 必须全英文，Subject 使用祈使句，结尾不要加句号。
+
+5. ⚡️ 同步代码 (关键步骤！)
+   在你开发的过程中，develop 分支可能已经有了别人的提交。为了保持提交历史整洁（线性历史），在 Push 之前，必须 进行 Rebase。
+
+```Bash
+	# 1. 先切换回 develop 拉取最新代码 (是一个好习惯，或者直接 fetch)
+	git fetch origin develop
+
+	# 2. 确保你在你的功能分支上
+	git checkout feat/training-zhangsan
+
+	# 3. 执行变基 (Rebase)
+	git rebase origin/develop
+
+```
+
+如果出现冲突 (Conflict)：
+
+手动修改冲突文件。
+
+git add <冲突文件>
+
+git rebase --continue
+
+绝对禁止 在此处使用 git merge，这会产生无意义的 Merge Commit 节点。
+
+6. 推送与提交 PR
+   代码同步并测试无误后，推送到远程仓库。
+
+```Bash
+git push origin feat/training-xxr
+```
+
+最后一步：
+
+打开 Git 仓库网页 (GitLab/GitHub)。
+
+创建一个 Pull Request (Merge Request)。
+
+源分支：feat/training-xxr
+
+目标分支：develop
+
+在描述中引用关联 Issue（本次演练可忽略）。
+
+邀请 Tech Lead 进行 Code Review。
+
+# ✅ 自查清单 (Checklist)
+
+在提交 PR 前，请自我检查：
+
+[ ] 分支名是否小写？(e.g., feat/...)
+
+[ ] 代码缩进是否为 4 空格？左大括号是否没换行？
+
+[ ] Commit Message 是否符合格式？(e.g., feat(scope): ...)
+
+[ ] 是否执行了 Rebase 操作？ (历史记录是否是一条直线？)
+
+Happy Coding! 💻